Hai mai pensato che entrare e uscire dall’auto in modo sicuro è molto importante per prevenire situazioni di pericolo? Proviamo a dare alcuni consigli utili sulla prevenzione: Scegli un’area sicura: Cerca di parcheggiare in zone ben illuminate e frequentate. Controlla l’ambiente: Prima di scendere dall’auto, assicurati che non ci siano persone o situazioni non chiare nelle vicinanze della tua auto…
Cos’è la prima cosa da fare dopo un evento traumatico? Nessuno ti ha mai spiegato cos’e la “Manovra di Valsalva”. E’ la prima tecnica da eseguire dopo un aggressione o un evento traumatico violento. Dobbiamo subito diminuire i battiti cardiaci. In questo modo recuperiamo più facilmente la nostra condizione ottimale. La manovra di Valsalva prevede un’inspirazione profonda seguita da un’espirazione della durata di 10…