Cinque Consigli Psicologici per iniziare un percorso nella difesa personale. Pratica la consapevolezza : la consapevolezza è la pratica di essere pienamente presenti nel momento attuale senza giudizio. Incorporare la consapevolezza nella tua routine quotidiana può aiutare a ridurre lo stress e aumentare la consapevolezza di sé. Prenditi qualche minuto ogni giorno per concentrarti sul respiro, osservare i tuoi pensieri e…
Prenota subito la tua sessione. ANNO 2025 https://www.facebook.com/reel/ Allenamento di Difesa Personale all’aperto a Ponte San Pietro (BG) a giugno 2024 . Tutti i giovedì dalle 20.00 alle 21.00, vieni a conoscerci!!! Cos’è la difesa personale? Legittima difesa. È possibile proteggersi usando le armi? La legge consente a tutti di difendere i propri diritti, almeno entro certi limiti. Ad esempio,…
Non si dovrebbe associare la difesa personale alle arti marziali. Il nostro obiettivo principale è sicuramente quello di insegnare una buona difesa personale a chi si approccia ai nostri corsi o seminari. Al contempo risulta necessario far si che questo accada, sensibilizzando la gente in modo da sfatare miti e convinzioni per scovare i “falsi” maestri. Questa volta, proviamo scrivendo le differenze che intercorrono…
Cosa c’entra la difesa con una cipolla? Impariamo insieme un metodo semplice ma efficace per individuare le migliori misure di sicurezza nella tua difesa personale. Recentemente ho letto un articolo che parlava di sicurezza delle informazioni e avevano scelto di rappresentare il loro testo attraverso l’immagine di una cipolla. Difesa in profondità (nel gergo “Defense-in-Depth”), questo era l’argomento specifico: la migliore…
Evento: “Fusione di emozione e proattività” – Interazione alla difesa personale. Sei pronto per le nuove date 2025-2026. Prenotazione obbligatoria PRENOTATI SUBITO : PROSSIMO EVENTO Quando? Giovedì 14.12.2023 dalle ore 20.30 alle 22.00 Dove? A Ponte San Pietro ( BG) palestra delle scuole elementari in via Verdi. L’associazione Difesa Sicura Krav Maga organizza un evento unico nel suo genere in…
Mercoledì dalle 18.30 alle 19.30 a Medolago (BG). La presentazione del corso (solo per adolescenti) si terrà a Medolago (BG) nella palestrina del Centro Culturale in Via Manzoni 30. DAL 10 SETTEMBRE 2025 AL 27 MAGGIO 2026 Impara a difenderti e pensa alla tua sicurezza e quella dei tuoi cari! Ti aspettiamo! Per informazioni: 338.487.0924 (Istruttore Ivan Cogliati) – A.S.D.…
(anno 2025-2026) Ripartono i corsi di ASD Difesa Sicura con un corso per Adulti (Misto) ed organizzato in collaborazione con il Comune di Medolago (BG). La presentazione del corso sarà Mercoledì 10 settembre 2025 ore 20 presso la palestrina del Centro Culturale di Medolago (BG), in via Manzoni 30. CORSO DI DIFESA PERSONALE: ASD Difesa sicura. Dal 10 settembre 2025…
Mercoledì 10 settembre 2025 ripartono i corsi di ASD Difesa Sicura a Medolago (BG). Il Mercoledì dalle 18:30 alle 19.30 adolescenti Il Mercoledì dalle 20.00 alle 21:30 maggiorenni presso la palestrina del Centro Culturale a Medolago (BG). Impara a difenderti e pensa alla tua sicurezza! Ti aspettiamo! Per informazioni: Ivan 338.48.70.924 .
stagione sportiva 2025- 2026. 8 settembre 2025 ore 20.30 a Ponte San Pietro (BG) nella palestra delle scuole elementari di Via Verdi. Vi informiamo che lunedì 8 settembre 2025 alle 20:30 presso la Palestra delle Scuole Elementari in Via Verdi a Ponte San Pietro (BG), l’ASD Difesa Sicura presenterà il nuovo corso di Difesa Personale. Il corso si terrà Lunedi…
Cos’è la prima cosa da fare dopo un evento traumatico? Nessuno ti ha mai spiegato cos’e la “Manovra di Valsalva”. E’ la prima tecnica da eseguire dopo un aggressione o un evento traumatico violento. Dobbiamo subito diminuire i battiti cardiaci. In questo modo recuperiamo più facilmente la nostra condizione ottimale. La manovra di Valsalva prevede un’inspirazione profonda seguita da un’espirazione della durata di 10…
