Non si dovrebbe associare la difesa personale alle arti marziali. Il nostro obiettivo principale è sicuramente quello di insegnare una buona difesa personale a chi si approccia ai nostri corsi o seminari. Al contempo risulta necessario far si che questo accada, sensibilizzando la gente in modo da sfatare miti e convinzioni per scovare i “falsi” maestri. Questa volta, proviamo scrivendo le differenze che intercorrono…
![](https://i0.wp.com/www.difesa-sicura.it/wp-content/uploads/2024/03/Untitled-design-2.webp?resize=370%2C260&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/www.difesa-sicura.it/wp-content/uploads/2023/06/103547678-dbb5c20b-d16b-41d1-9e66-269bd1c26bf4.jpg?resize=370%2C208&ssl=1)
Cos’è la prima cosa da fare dopo un evento traumatico? Nessuno ti ha mai spiegato cos’e la “Manovra di Valsalva”. E’ la prima tecnica da eseguire dopo un aggressione o un evento traumatico violento. Dobbiamo subito diminuire i battiti cardiaci. In questo modo recuperiamo più facilmente la nostra condizione ottimale. La manovra di Valsalva prevede un’inspirazione profonda seguita da un’espirazione della durata di 10…